Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 04-12-2014
Диета \»Осиная талия\»
Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.
Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта, два тоста с медом .
Перекус
-фрукты 400 грамм
Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
-фрукты
Ужин
-овощной салат или творог.
за 1 час до сна
— кефир
Можно во время диеты пить чай, кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.
