Обертывания для ног, теряем лишние сантиметры
1) Обертывание с медом. Разогрейте в мисочке мед, добавьте желток одного яйца, несколько капель любого цитрусового масла (апельсинового, мандаринового либо можно масло жожоба). Нанесите эту смесь на проблемные зоны, плотно обернитесь пищевой пленкой, наденьте свою самую теплую одежду и в таком виде лягте под одеяло. Продержитесь час и снимите пленку.
Читать полностью
Основные принципы питания:
1)До 12 можно все, включая легкие углеводы но не более 200 грамм
2) Сахар в любых продуктах до 12.
3) Хлебобулочные изделия до 15.
4) Жареное до 15 ( лучше исключить вообще)
5) После 18 никаких углеводов (только фрукты)
Читать полностью
Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна.
Хорошая подборка мотивационный роликов!
Такие разные соусы(10 вариантов разных соусов) для твоей сухой куриной грудки.
1.
Сметана(15%) + пара долек чеснока+ измельченный укроп+соль и черный перец.
Все перемешиваем. Сметану больше 15% лучше не брать или немного развести густую сметану водой(молоком).
Читать полностью
Салат из курицы с огурцом и кукурузой
75 ккал/100 гр
На 4 порции вам потребуется:
2 куриных филе, около 250 г каждое
1 средний огурец
1 крупный стебель сельдерея
150 г консервированной сладкой кукурузы
1 кочан листового салата
соль и перец по вкусу
Читать полностью
ЗАЧЕМ МЫ ЕДИМ, ИЛИ КАК ПОХУДЕТЬ С ПОМОЩЬЮ МЫСЛЕЙ
Часто ли вы, сидя с пончиком во рту, задаетесь вопросом «а зачем я его ем?». Уверена, что не часто! А, скорее всего, никогда. И напрасно!
Мы уже знаем: от нашего питания зависит все — от внешнего вида и самочувствия до самооценки, настроения и количества прожитых лет. Остается только подчинить себе питание, и жизнь наполнится новыми красками.
Читать полностью
Это я на работе в ожидании отпуска…
