Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Тренировки с Джиллиан Майклс!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Эффективные силовые в домашних условиях
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Пять правил питания, которые мы нарушаем каждый день
1. Прекрати пить калории!
Ты любишь пить в течение дня колу, пакетированные соки, молоко, кофе с молоком? Это самый простой способ — чтобы набирать лишний вес! Если ты один раз подсчитаешь, сколько калорий ты «выпиваешь» и сколько грамм сахара потребляешь вместе с напитками, ты будешь поражена.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Тренируйся вместе с нами, чтобы быть в форме)
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Я живу, как умею. Ни о чем не жалею. Нахожу и теряю. И с нуля начинаю. Я бы Вам рассказала. Да меня не спросили. Как порой предавали, даже те, кто любили. Только я не сдавалась. Я сквозь слезы смеялась. И чтоб там не случилось. Я собой оставалась
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Доза умиления
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Немного Стервозна…В себя Влюблена…Полна Эгоизма…Но к людям Добра…И где-то я Стерва…Я многим Не верю…Сказать, что я Ангел…Я вряд ли Сумею…Я врать Научилась…Чтоб не было Больно…И чтоб не Случилось…Собой Я Довольна!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Делаем каждый день
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения на растяжку
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Не сложные упражнения для подтянутого животика, которые не отнимут у вас больше 15 минут в день
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме – вдох, опускаясь в исходное положение – выдох.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 07-11-2015
Диета на 7 дней, не более 1200 калорий в день. Вкусно и просто.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Читать полностью