В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Муж кричит на жену: «Идиотка! Ты идиотка!» Жена спокойно так…»Правильно! Вышла бы замуж за царя , была бы царица!

Жизнь — как кубик рубик. С одной стороны всё налаживается, а с другой — рушится.

20 фитнес-начинок для рулета из лаваша

1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.

2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.

3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
Читать полностью

Новая жизнь началась неожиданно. Не с понедельника и не с Нового года. Она просто началась.

Иногда,- так хочется закрыть все двери, окна. Выключить свет, телефон, интернет. Залезть под одеяло. И уснуть. А проснуться… когда все будет хорошо..

Как убрать живот (упражнения)

1. Хула-хуп или просто тяжелый обруч

Крутить, начиная с 5 минут и постепенно доводя до 30.

2. Обязательны кардио нагрузки : бег, прыжки на скакалке, фитнесс, танцы

3. Верхние мышцы живота можно размять с помощью следующего упражнения: лежа на спине, согните ноги в коленях и приподнимите ступни, упершись в пол пятками. Руки вытянуты над головой или подложены под нее. 10-15 раз медленно приподнимайте корпус, отрывая плечи от пола.
Читать полностью

О чём мечтаю я…?
Мечтаю просто жить… Дышать, любить и знать, что я любима!
И каждое мгновение ценить… Поскольку наша жизнь неповторима!

Хорошо быть красивой женщиной, но любимой все — таки лучше 💋

Низкокалорийные сладости. Морковный кекс с корицей

Ингредиенты:
250 гр моркови
4 ст л овсяных отрубей (смолоть или купить мелкие)
3 яйца
сахарозаменитель
1 ч л молотой корицы
1 ч л разрыхлителя
цедра одного лимона
изюм — опционально
Читать полностью

Жизнь дала пинок в придачу? Ныть не надо! Дай ей сдачу! Попу быстро отряхни! Грабли тоже собери! И под матерную брань! Ей назло счастливой стань!