В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Как было бы здорово, если бы все дети на земле выздоравливали от одного лишь поцелуя мамы 😘

Со временем, даже самый долгожданный звонок может стать ненужным

Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной!

1-й день
Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога.
Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт.
Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат.
Читать полностью

Нужна строгая напарница 17-19 лет на мж
Ибо за зиму стала жирной личинкой и нужны хорошие пинки
Параметры: 156/50
Цель: 45-40
Пишите в лс

Кто нибудь сидел на диете «Блюдечко » результат будет?

Нужна строгая напарница 17-19 лет на мж
Ибо за зиму стала жирной личинкой и нужны хорошие пинки
Параметры: 156/50
Цель: 45-40
Пишите в лс

Кто нибудь сидел на диете «Блюдечко » результат будет?

Разные мелочи приносят результат:
1. Правило «Одной ложки»
Не доедайте. Оставьте на тарелке одну ложку еды. Мелочь? А если обед из трех блюд? А если оставить и в завтрак, и в обед, и в ужин? 100-150 ккал минус к рациону.

2. Хочешь есть – попей.
Читать полностью

Рацион питания на 3 дня!

День 1:

Завтрак:
• 2 яйца (всмятку/отварные)
• Огурец, помидор
• Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
• Травяной чай

Перекус:
• Творог 1% 150 грамм, половина банана/гость ягод, корица по вкусу
Читать полностью

Решила мат больше не употре