В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Мир настолько испортился, что когда перед тобой чистый искренний человек, ты ищешь в этом подвох.

КОГДА ЛИШНИЙ ВЕС- РЕЗУЛЬТАТ БОЛЕЗНИ?

Ожирение не всегда появляется по причине переедания или недостатка физической активности. Иногда оно развивается вследствие заболевания. Поэтому прибавка массы тела без изменений в рационе и образе жизни – это повод для визита к врачу.
Читать полностью

Только в детстве можно быть лысой, беззубой и при этом оставаться красавицей!

Шоколадный торт

БЕЗ муки, масла, маргарина,сахара и прочих вредностей! 🙂
Калорийность на один кусочек: 131 ккал

Ингредиенты

Шоколад 250 г черного шоколада (от 70% какао и выше)
5 крупных яиц
соль

Способ приготовления
Читать полностью

Диетический тортик
на 100грамм — 126.85 ккал, Б/Ж/У — 6.22/3.43/18.74

Ингредиенты:
Творог – 52гр – 50кк;
Мёд – 16гр – 50кк;
Вафли – 12 гр – 40,5кк.
фрукты по вкусу

Приготовление:
творог с мёдом смешайте. первый лист вафли намазываете полученной смесью, выкладываете фрукты, накрываете вторым листом вафли и так слой за слоем)
Читать полностью

О мотивации…

Самый целеустремлённый человек — это тот, который очень хочет в туалет. Все преграды кажутся несущественными. Согласитесь, смешно слышать фразы типа:
Я описался, потому что:
— не было времени сходить в туалет.
— я был слишком уставший.
Читать полностью

4 «НЕТ» для вашего завтрака
Что касается приёмов пищи, то завтрак это один из самых основных и не желательно пропускаемых перекусов. Вместо того чтобы съесть с утра булочку и запить его чашечкой кофе, установите лучше правильное питание. И скажите 4 «НЕТ» следующим своим пристрастиям.
Читать полностью

КАКИЕ СПЕЦИИ ПОМОГАЮТ ХУДЕТЬ

Специи помогут вам похудеть! Еда со специями насыщает быстрее, чем то же блюдо, но не приправленное. Всего лишь половина чайной ложки красного перца к соусу или чайная ложка хрена к мясу творят чудеса. А именно – ускоряют метаболизм на 25%. Однако это не единственное их преимущество.
Читать полностью

Рецепт смузи. Просто смешайте в блендере.

Упражнения для прямой и красивой спины