В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Нужно стараться всегда выглядеть превосходно. Не для кого-то, а для СЕБЯ любимой!💁

А что выберешь ты?

Творожная запеканка с ягодами

(без сахара, без масла, без муки, без дрожжей)

Ингредиенты

Для основы:

— яйца — 1 шт
— творог — 250 г
— геркулес (молотый в блендере) — 100 г
— ваниль, корица — по вкусу
— какао — 1 ст ложка
Читать полностью

Как вам? 💕

Модные оттенки 💄

Диета «Осиная талия»

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .
Читать полностью

На фото — две сестры-близняшки. Вот вам и генетика… 😨

Сжигаем жир! 🙂

Читать полностью

Пицца по-новому ( супер вкусная и низкокалорийная пицца для худеющих)
Калорийность -107 ккал на 100 гр.
Без единственного грамма муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира, вкуснейшая низкокалорийная и полезная пицца

Ингредиенты:
Для «теста»
Читать полностью

13 полезных советов для девушек:

1.Пей воду.
Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку
В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
Читать полностью