5 лучших масок
1. Яблочно-овсяная маска. Очистите яблоко от кожуры и натрите на терке. Добавьте 1 ст. л. молока и 2 ст. л. овсяных хлопьев. Дайте настояться 5 минут и наносите на лицо. Маска отлично насытит кожу витаминами.
2. Банановая маска. 1 спелый банан разомните вилкой и смешайте с 1 ч. л. жирных сливок. Нанесите на лицо на 15-20 минут, смойте. Маска увлажнит сухую кожу!
Читать полностью
Это у Шекспира: «Быть или не быть?»
А у женщин: «Эх… была-не была!».
Красивая прическа на короткие волосы
Комплекс упражнений для спины и красивой осанки,сохраняем и делаем 3 раза в неделю.
“ПЛАВАНИЕ”
Укрепляем длиннейшие, трапецевидные, ромбовидные мышцы спины, а также ягодицы и плечи.
ИП: лежа на животе, руки и ноги вытянуты, голова опущена, пресс – в тонусе.
Читать полностью
Чтобы встретить жениха, девушка должна выходить на улицу веселая и накрашенная, потому что, если она идет грустная и не накрашенная, все сразу понимают, что она уже замужем.
Катя, 8 лет
Комплексная 10-минутная тренировка для всего тела!
Сохрани себе и выполняй каждое упражнение 3 раза в неделю по 15 повторений, 3 подхода.
Тренировка на все группы мышц с мячом 👍
Выполнять каждое упражнение по 15 повторений, статичные по 30 секунд💣
Диета 3 дня -5 кг
9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Мотивирует?
