Термоядерное обертывание от целлюлита
Обертывание!!! Сразу говорю — термоядрное.
Одна чайная ложка с горкой любого крема + 4 ампулы кофеина + капсикам (чуть больше горошины).
И заворачиваемся на 3 часа в пищевую пленку.
В это время нельзя пить и есть.
Читать полностью
Протеиновые блинчики, на сушку!
Очень вкусно!
Для блинов: 6 яйц ( 2 желтка), 2 скупа ванильного протеина, 1/4 ч.л. разрыхлителя теста, пол стакана молока ( желательно безлактозного).
Взбить, жарить как обычный блин,
Начинка: Творог обезжиренный 300 гр. и немного ягод 100 гр. сбить в блендере.
Читать полностью
Вкуснятина
Это очень легкое и вкусное блюдо(в нем нет манки и крахмала) готовится мгновенно, что немаловажно для завтрака
Ингредиенты:
1 пачка творога(250гр)
1 яйцо +1 белок
2 ст. л. сахара
1 груша и 1 банан (фрукты можно добавлять любые,на ваш вкус)
Читать полностью
Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения.
Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний.Отлично разогревая кожу, перец ускоряет кровоток и обмен веществ, помагает избавится от целлюлита, уменьшить размер талии и похудеть, не выходя из дома. Противопоказания для любых горячих обертываний являются сердечно сосудистые заболевания.
Читать полностью
Творожно-яблочная запеканка с корицей!🍏🍎
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйца — 4 шт.
Мука — 4 ст. л.
Сахар — 3 ст. л.
Ванилин — 1 щепотка
Яблоки — 2 шт.
Корица — по вкусу
Приготовление:
1. Взбейте яблоки с сахаром, добавьте ванилин либо несколько капель ванильной эссенции.
Читать полностью
ТОП вечерних продуктов, которые можно есть после 6 и не поправиться:
1 место: вареные овощи (лучше употреблять ассорти из разных видов капусты, кабачков и фасоли).
2 место: настоящие японские суши (не заменяйте их европейскими суррогатами с майонезом и другими малополезными компонентами).
Читать полностью
Правильное питание — это:
1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
2) Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.
Читать полностью
Самая эффективная диета.
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 день: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 день: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель))
Читать полностью
Как похудеть в ногах
Балеринам и танцовщицам иногда требуется быстро сбросить вес, для этого многие из них каждый день делают интенсивную двадцатиминутную зарядку:
Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2–3 часа после еды.
Читать полностью
