В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Кто со мной на питьевую диету?
10 дней только пить:
Если получиться можно и больше.

Занимайся вместе с нами с лучшим тренером — Джиллиан Майклс!

Читать полностью

Самый чистый кайф — это скорость и музыка😎✌

Нет, я не намекаю 😄😌😃

В этом безумном мире нужно ценить себя. Не забывайте об этом! Любите себя!

Диета «минус 5 кг»

По-моему очень удобная и сбалансированная диета.
На ней за 5 дней в основном теряют 5-6 кг.

Воду в небольших количествах, обычную (не минеральную) позволительно.

1-ый день
завтрак: 2 варёных яйца, 1 большой апельсин, 1 тёртая морковка, чашка кофе.
Читать полностью

Какая красота 💎

Простой мясной рулет

Ингредиенты:

Молоко — 1 чаш.
Батон нарезной — 6 ломт.
Говяжий фарш — 900 г
Пармезан тертый — 1 чаш.
Соль — 1 ч. л.
Перец свежемолотый — по вкусу
Петрушка — 0,35 чаш.
Яйцо куриное — 4 шт.
Бекон — 10 ломт.
Читать полностью

Обалденные голубые розы!

Про животы!