В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Хватит тухнуть!

Включаем подборку и начинаем танцевать!Двигаем попами,красотки!;)

Лучшие тренировки для девушек в одной подборке
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Делаем ягодицы шикарными!!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Разгрузочные дни очень полезны для женского организма. В такой день Вы очищаете свой организм от «лишнего», правда, набранные килограммы за день не «уйдут», но польза разгрузочных дней очевидна.
Диетологи рекомендуют делать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.
Читать полностью

Йога дома
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Лучшие упражнения для осиной талии
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Упражнения на все группы мышц
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Что делать, чтобы похудели ноги
Упражнение №1
Ходьба на месте

Первое упражнение должно быть разминающим – это ходьба на месте. Станьте ровно, выпрямите спину и плечи, голова смотрит прямо. Теперь начинаем саму ходьбу, во время выполнения упражнения соблюдайте правильное дыхание: вдох через нос, выдох через рот.
Читать полностью

Супер-подборка с тренером Джилиан Майклс — тренируйся!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Девочки, отличные видео-уроки йоги

Читать полностью