Упражнения против головокружений при шейном остеохондрозе
1. Медленно, с усилием вытягивайте шею вверх (голову при этом задирать не нужно, смотреть перед собой). Удерживайте напряжение в шее несколько секунд, затем расслабьте шею. Повторите 10 раз.
Читать полностью
Пилатес от Юлии Богдан
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Прости тех, кто обидел тебя. Иди к тому кто, обижен на тебя. Делай добро тому, кто делал тебе зло. Будь справедлив к тем, кто жесток к тебе.
Трудно говорить людям, что у тебя все нормально. Когда на самом деле ты не знаешь, что с тобой происходит.
Шпаргалка хозяюшки
Конфеты из творога (диетические и не очень 😉
Ингредиенты:
Творог (9 %) — 300 г
Орехи — 50 г
Печенье — 150 г
Сахар, ванильный сахар — по вкусу
Шоколад, какао, корица, мак для обваливания
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, можно пробить блендером или просто хорошо размять вилкой, смешать с сахаром и ванилином по вкусу, добавить в массу измельченное печенье, орехи перемешать до однородного состояния.
Читать полностью
У людей с холодными руками — очень доброе сердце.
Правильное питание — это
🍇Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.
🍇Норма воды за день 1,5 — 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)
🍇Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.
Читать полностью
Вы должны знать – когда вы все отпускаете, к вам приходит самое лучшее. Не бойтесь.
Шри Рави Шанкар
