В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Плевать на всё… Я королева !!! А остальным… Я так скажу… Как я живу… Не ваше дело! Судите лучше… Жизнь свою!!!

Нравится очень это чувство. Так спокойно на улице. Идет тихо снег, в ушах наушники. И какая-нибудь старая песня. В голове куча воспоминаний. И внутри ты улыбаешься. Ты идешь. И тебе просто хорошо.

Дробное питание.Точный рацион на 1 неделю!

С учётом всех требований для правильного и комфортного похудения,а именно:

-он составлен из простых в приготовлении,но очень вкусных блюд;

-это не диета,здесь нет ограничений,можно есть мясо,рыбу,макароны,крупы и даже сладости,наслаждаясь каждым кусочком;
Читать полностью

Женщину надо любить так,чтобы ей и в голову не пришло,что кто-то другой может любить её ещё сильнее.

Запеканка из кабачков
На 100 г-94 ккал.

Состав:
Кабачок 250 гр.,
Помидоры 180 гр.,
лук зеленый 80 гр.,
Тертый сыр 25 гр.,
Мука 90 гр.,
Молоко 1/2 стакана,
Яйца 3 шт.,
1 / 2 ч.л. соли
1 / 4 ч.л. молотого черного перца
Читать полностью

Диета для любителей покушать!

Завтрак — кушаем все, что хотим и в любом количестве.
На обед кушаем, что хотим, но кроме жареного, мучного и сладкого.
А на ужин старайтесь обойтись йогуртом или яблоками.

Вы удивитесь, что питаясь так, вы за месяц сбросите около 5 кг, а может и больше.
Читать полностью

Cамые эффективные упражнения для ног и ягодиц.
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Тренировка для ног
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

ПП меню на неделю

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
Читать полностью

Женщина возвращается, когда видит, что мужчине без нее плохо. Мужчина возвращается, когда видит, что женщине без него офигенно!