Как правильно приседать:
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Читать полностью
Творожная диета для похудения и укрепления организма 👌
Добавь себе ✏
🔸 Благодаря творожной диете вы не только похудеете, но и укрепите волосы, зубы, кости, а также проведете профилактику остеопороза и других заболеваний, улучшите работу вашей нервной системы и ускорите метаболизм. Нужно помнить, что творожная диета для похудения за счет солей кальция, содержащихся в твороге, оказывает мочегонный эффект, поэтому очень важно при ее соблюдении выпивать не менее 1,5-2 литров воды в день.
Читать полностью
😀
6 ЛУЧШИХ НАПИТКОВ ДЛЯ ЗДОРОВОГО ОРГАНИЗМА
1. С яблоком и корицей.
Очень мелко нарежьте одно яблоко и залейте 500 мл горячей воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня.
Сочетание яблок и молотой корицы поможет нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.
Читать полностью
Сколько калорий в новогоднем и постновогоднем меню…
Рано или поздно… Каждый встречает того человека: С которым будет просто хорошо… Уютно и Спокойно… И тогда не важно: Какой цвет глаз… Рост… Важно совсем другое: Какое место Ты занимаешь в жизни этого человека.
Лучшие видео уроки йоги для стройности Вашего тела!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Пилатес от Юлии Богдан
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Стрип-пластика. Видео уроки
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
