В красивом телекрасивый и здоровый дух!

В словах и клятвах все мужчины одинаковы, а вот их поступки показывают разницу между ними.

Диета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих женщин, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 8-10 килограммов.
Читать полностью

Мой характер, не сахар ……И конечно, не мёд!! Может, кто — то, осудит ……Может, кто и поймёт!! Я могу портить нервы ….И решать всё сама!!! Для кого — то, я стерва ……А кому — то, нужна!!!

Какие упражнения избавят от живота и боков ?

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
Читать полностью

Домашний майонез

Приготовление огромного количества салатов невозможно без майонеза. Соусы, продающиеся в магазинах, веганскими не назовешь. Те же, что продаются как постные, содержат такое количество всяких стабилизаторов, красителей, консервантов и другой химии, что отнести их к «здоровой пище» нельзя даже с очень большой натяжкой.
Читать полностью

Лучшее утро может начинаться только в любимых объятиях…!

МАСКА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ГУСТОТЫ ВОЛОС

Рецепт: КЕФИР+ МЁД+ ДРОЖЖИ

2 чайных ложки дрожжей залить водой или молоком и подождать 1 час, чтобы «подошли».

Далее берём 2-3 столовые ложки мёда, 0,5 стакана любого кисломолочного продукта (кефир, простокваша, кумыс) и смешиваем. Наносим на волосы по всей длине, втирая в кожу головы. Заматываем голову полиэтиленом, сверху — тёплый платок или полотенце.
Читать полностью

Самый лучший способ не разочаровываться — ничего ни от кого не ждать.

Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!

Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Читать полностью

За твое терпение ты будешь вознагражден..