Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2016
Если у вас есть дети — одиночество вам не грозит. Нигде. Даже в душе…
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2016
Программы тренировок для девушек
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Кардио
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2016
Кардио
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 15-01-2016
Тренируемся дома
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2016
Тренируемся дома
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
BodyRock
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2016
BodyRock
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2016
Тренировка для ягодиц, рук и спины
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2016
Кардиотренировки
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
1 День:
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-01-2016
1 День:
1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания — 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
Читать полностью