В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Диетические шоколадные сырники

Ингредиенты:
— Творог 0%
— Овсянка молотая 1ст.л
— Белок яйца
— Обезжиренное какао 1ч.л
— Стевия
— Разрыхлитель

Все ингредиенты смешать до однородности, что бы получилась достаточно густая масса и дать настояться, что бы овсянка ‘разошлась’. На тефлоне сформировать сырники и обжарить без масла или на кокосовом масле. Подавать с йогуртом 0% и ягодами. При желании, в тесто можно добавить около 1/3 черпака протеина.
Читать полностью

Придет время, когда ты решишь, что все кончено. Это и будет начало.

Луис Ламур

36 ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
Читать полностью

Человек ценен, когда его слова совпадают с его действиями

Фридрих Ницше

Каждый узнал себя))

Я достатoчно скромная и воспитанная девyшка… Но pазгoваривaть… иногда… пpиходится так… cловно у меня две судимocти.

— Что ты не можешь простить человеку?
— Простить, наверное, можно все, только вот прежнего отношения вернуть не получится. Да и не захочется…

Инструкция как правильно выбросить ёлку:🎄🎄🎄

1. Упакуйте, как показано на фото.
2. Выбрасывать нужно днем.
3. Желательно, чтобы кто-то из соседей или знакомых за этим наблюдал.
4. Выносить нужно с видимым усилием, оглядываясь по сторонам. С трудом перевалить в мусорный бак. Сказать «Фух».
Читать полностью

Если у вас есть дети — одиночество вам не грозит. Нигде. Даже в душе…

Полезности: спорт и правильное питание в картинках. Часть 2.