В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Мечтаешь о красивой попе и подтянутых ножках?
Тогда включай нашу видео подборку и становись лучше! ♥

Читать полностью

4 эффективных упражнения с фитболом для всего тела!
Выполняйте 15 повторений в 3 подхода.

КАК ТЯНУТЬ МЫШЦЫ?

Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Во время тренировки важно не только напрягать мышцы, но и правильно расслаблять их.

Тянем ягодичные мышцы

ИП: встань на левое колено, правую стопу заведи за левую ногу.
Читать полностью

Лучшие кардиотренировки
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Комплекс жиросжигающих тренировочек
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Видео-подборка занятий по йоге
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Торт «Несквик»

Ингредиенты:

Тесто:
● 4 яйца,
● 100 гр. сливочного масла,
● 150 гр. сахара,
● 150 гр. муки.
● 1 ч.л. разрых.
● 2 стол.л. какао(несквик)

Приготовление:

1.Яйца взбить с сахаром,добавить масло+ муку(с разрых.),какао.Форму смазать,вылить тесто и поставить в разогр. духовку на 30 минут при 160*.
Читать полностью

Женщина — как эхо.
Как ты с ней обращаешься, так она и отзывается.

ЕСЛИ ЕСТЬ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ

Какие анализы надо сдать, если у тебя есть лишний вес или его существенный дефицит.

Мои очень грамотные читатели порой возмущаются, чего это я против анализов? Зачем на больное место давлю, ведь народ наш так любит профилактически проверяться) Я, кстати, искренне удивлен, почему еще поголовно все лапароскопию себе не делают? Это ведь куда точнее будет) Многие новые русские регулярно full check up проходят. Это когда тебя на МРТ или КТ всего послойно просвечивают. Очень модная процедура в определенных кругах)
Читать полностью

Я сегодня вредная и слегка колючая… Настроение гадкое… злючее-презлючее..