Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Жиросжигающие тренировки
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Фитнес дома
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Салат с тунцом и помидорами
Диетическое блюдо:
В салате содержится
Белки: 11.2 г
Жиры: 3.9 г
Углеводы: 1.4 г
Пищевая ценность: 85 ккал
Ингредиенты
листья салата — 1 уп.
тунец консервированный — 200 г
помидор — 1 шт.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Качаем попу
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
ПРОТЕИНОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ: ГОТОВИМ САМИ!
Главный критерий при приготовлении протеинового коктейля собственными руками — это, конечно, обилие белка в нем. Все остальное в принципе не исключено, правда, если у вас на сегодняшний день нет жестких ограничений в выборе тех или иных продуктов питания.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Время переваривания пищи в желудке
1-2 часа — вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа — яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб.
3-4 часа — курица и говядина (отварная), ржаной хлеб, яблоки, морковь, редис, шпинат, огурцы, жареный картофель, ветчина.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Тренировки от Трейси Андерсон!Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
От растяжек и обвисшей кожи поможет «волшебное масло»
Результат — ни одной растяжки или обвисшей кожи. Вот рецепт чудо-масла:
1. 100 мл не рафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 09-03-2016
3 недели и минус 15 кг
Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.
Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
Читать полностью