В красивом телекрасивый и здоровый дух!

инста/реальная жизнь
ожидание/реальность

6 упражнений, которые покажут ваши слабые места!

СПЕЦИИ – ЧТО К ЧЕМУ ПОДХОДИТ

ДЛЯ МЯСА: красный, черный, душистый перец или гвоздика, майоран, тимьян, тмин, куркума, лук, орегано.

ДЛЯ ПТИЦЫ: тимьян, майоран, розмарин, шалфей, чабрец, базилик.

ДЛЯ РЫБЫ: лавровый лист, белый перец, имбирь, душистый перец, лук, кориандр, перец чили, горчица, укроп, тимьян.
Читать полностью

Когда спрашивают, все ли в порядке:

Забираем себе ✔

Это прекрасное чувство, когда приходишь домой…

Подтягиваем ноги: упражнения на сжигание
🔸1. Упражнение для похудения ног «Ножницы».
Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов.
🔸2. Упражнение для похудения ног «Велосипед».
Читать полностью

Музыка для бега

Забирайте себе!

Море, я соскучилась по тебе…

Растягиваемся, чувствуем свое тело и обретаем гармонию 😌

Делай этот комплекс каждый день — и результат не заставит себя ждать!