МОРКОВНО-ОВСЯНЫЙ ТОРТИК ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ
Нам понадобится:
130 г молотых овсяных хлопьев
2 средних яблока
1 морковь
60 г меда
5-6 ст.л. растительного масла
сок половины лимона
щепотка соли
на кончике ножа — корица, молотый имбирь, гвоздика
Читать полностью
Натуральные жиросжигатели
Кофеин и другие природные продукты, помогающие эффективно сжигать жир — на чем строится принцип их действия и в какой дозировке их необходимо принимать.
Кофеин
Несмотря на популярное заблуждение, сам по себе кофеин не оказывает жиросжигающего действия, а создаваемый им термогенный эффект несущественен. Кофеин работает исключительно в комбинации с другими веществами, усиливая их эффект.
Читать полностью
Привет.
Зовут Анна.
Возраст: 16 лет.
Вес: 57.
Рост:1.56.
Хочу похудеть до 49-50.
Кто со мной ????? Добавляйтесь в друзья.
Супер средство от запаха пота!
После мытья вытереться и влажным кончиком пальца мокнуть в питьевую соду и нанести под мышками, не втирая.
В течении всего дня никакого запаха, даже если пот течет рекой, мокрая часть высыхает быстро, ни оставляя за собой, ни пятен, ни запаха… и духами можно пользоваться для парфюма, а не для устранения запаха пота.
Читать полностью
Забери на стенку, чтобы не потерять!
Музыка для тренировок)
Чтобы ножки были красивыми, нужно меньше переедать (в особенности на ночь) и больше спортом заниматься!
Поможет:
1. Кардио-нагрузки (бег, танцы, фитнес, прыжки на скакалке)
2. Растяжка (уменьшит икры)
3. Приседания, прыжки, махи ногами.
Читать полностью
Тренируемся в планке⭐
Схема на картинке!
Жим ногами
Описание упражнения
Обычно чем выше угол у этого тренажера, тем он тяжелее. Ноги лучше ставить ближе к верхнему краю платформы. В таком случае меньше вероятность, что вы будете отрывать таз от лавки. А это может травмировать вашу спину. Ширину постановки ног можно варьировать.
Читать полностью
