В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Когда пытаешься поцеловать девушку, но она до сих пор обижается.

Быстро и вкусно. 6 самых полезных и простых салатов

1. ЭДЕЛЬВЕЙС
Приятное сочетание вкусов.
Cыр, курица, яйцо, помидор, сметана.

2. НЕЖНОСТЬ
Пикантность этому салату придает сладкий чернослив.
Курица, чернослив, яйцо, огурец, грецкий орех, йогурт.
Читать полностью

Диета Дюкана

Добавь себе и худей правильно ✒

КАЙЛАТЕС: 14 МИНУТ В ДЕНЬ И ЯГОДИЦЫ СТАНОВЯТСЯ ИДЕАЛЬНЫМИ.

1. Приседания (3 мин). Ноги на ширине плеч, упор на пятки, спина прямая. Медленно на 4 счета присесть, также медленно встать. Выполнять, не останавливаясь, в течение минуты. Затем удержаться в приседании на полминуты, не поднимаясь, выполнять импульсные пружинящие движения еще полминуты. Расставить ноги широко и выполнять то же движение в течение еще одной минуты.
Читать полностью

Танцы для похудения. Хорошее настроение и отличная фигура обеспечены!

Убираем обвисший живот после похудения

Картофель, запеченный с яйцами

112ккал-100г

Ингредиенты:
картофель 8штук
масло сливочное 60граммов
яйца 4штуки
брынза 60граммов
молоко 3,4 стакана
перец красный молотый по вкусу
соль по вкусу

Картофель отварите в подсоленной воде, затем протрите горячим. Добавьте половину нормы масла, брынзу и молоко, перемешайте.
Читать полностью

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ ГОРАЗДО БЫСТРЕЕ!

— Грейпфрут, апельсины, помела — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели
— Зеленый чай – азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
Читать полностью

Яблочный разгрузочный день помогает бороться с лишним весом и восстанавливает обмен веществ в организме, повышая жизненный тонус. Существует два варианта разгрузки на яблоках: один или три дня.

Яблочный разгрузочный день:

Это разгрузочный день только на яблоках, в течение всего дня можно есть только яблоки в любом количестве. Яблоки можно выбирать любого сорта, хотя предпочтительнее зеленые сорта. Обязательно пить много чистой воды или настои из различных трав.
Читать полностью

Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения

Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний. Отлично разогревая кожу, перец ускоряет кровоток и обмен веществ, помогает избавиться от целлюлита, уменьшить размер талии и похудеть, не выходя из дома. Противопоказания для любых горячих обертываний являются сердечно сосудистые заболевания.
Читать полностью