Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
Правильные сырники в духовке (без пшеничной муки)
на 100грамм — 118.05 ккал, Б/Ж/У — 14.36/0.95/12.89
Ингредиенты:
— 600 грамм обезжиренного творога;
— 1 яйцо;
— 1 белок;
— 1-2 столовые ложки меда;
— 1 ст. л овсяной муки (можно перемолоть овсяные хлопья блендером или кофемолкой);
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В НОГАХ
Каждый день делайте интенсивную двадцатиминутную зарядку:
1) Упражнения рекомендуется выполнять на голодный желудок или через 2-3 часа после еды.
2) Для занятий вам понадобятся скакалки, придется много прыгать, поэтому заниматься надо в специальном спортивном бюстгальтере, поддерживающем грудь.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 14-06-2016
Овсяное печенье без муки, яиц и масла
Калорийность в 1 шт.: 58 ккал
Ингредиенты:
Овсяная крупа (только не быстрого приготовления!) — 350 г
Кефир
Яблоки — 2 шт.
Мед — 1/2 ст. л.
Приготовление:
Смешать овсянку с кефиром, чтобы получилась кашка, но не жидкая! Оставить на полчаса, затем добавить тертые яблоки, корицу и мед. Выкладывать смоченными руками на противень с пекарской бумагой. Выпекать при 200 С 20-30 минут.
Читать полностью
Хочу
0
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-06-2016
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-06-2016
Дряблые мышцы рук?
6 эффективных упражнений для каждой девушки.
Эти нехитрые упражнения помогут вам подтянуть такую проблемную часть тела многих женщин, как плечевой отдел рук, и вы сможете чувствовать себя более уверенно в открытых нарядах.
Читать полностью
Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 13-06-2016
🌸 Идеальный шпагат за несколько дней: 🌸
Обязательно сохрани себе ☝
🔸 Встаньте спиной к стенке, наклонитесь вперед и упритесь кулаками в пол. А теперь попытайтесь левую ногу поднять вверх, как будто сделать шпагат вдоль стены.
Читать полностью