Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 26-06-2015
Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день
пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 15 мин
Всего 20-30 мин в день для красивой фигуры
