Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 29-05-2015
Вы, конечно, слышали, что алкоголь может здорово навредить в деле избавления от лишнего веса. Но почему так происходит? Давайте разберемся.
1. ЭТО ВЫСОКОКАЛОРИЙНЫЙ ПРОДУКТ. Для примера, калорийность бокала сухого вина составляет около 160 ккал, рюмки водки — 115 ккал, порции коньяка или виски — 120-130 ккал.
2. НАРУШАЕТ ОБМЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ. Поступая в кровь, алкоголь оказывает влияние на метаболизм жиров, углеводов, белков, ферментов; нарушает клеточный обмен.
3. ОБЕЗВОЖИВАЕТ. А обезвоживание приводит к набору веса по нескольким причинам: во-первых, клетки организма истощаются, тело начинает ошибочно считать, что ему нужна дополнительная пища, что приводит к перееданию. Во-вторых, обезвоживание — это стресс для почек, которые не могут в условиях недостатка воды нормально справляться с функцией выведения.
4. СНИЖАЕТ УРОВЕНЬ КОНТРОЛЯ. После двух бокалов вина или бутылки пива мало кто может отказать себе в искушении и не съесть кусок пиццы, чипсы, орехи, крылышки, ребрышки или все вместе — жирное, сладкое и соленое.
