Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 02-11-2014
ТРЕНИРОВКА:
Самостоятельная разминка
1. Скручивание в «бабочке» — 20
2. Боковые скручивания — 20 на каждую сторону
3. Подъем таза, ноги прямые — 20
4. Скручивание к одной ноге — 20 ноги поочередно
5. Планка — 1 минута
