Автор: Диетолог-приколист | Рубрика: В красивом теле... | 06-05-2012
Продолжение блога Архангельского Анатолия.
Травмы и спорт/фитнесс/лечебная физкультура
Как-то ожидая приема хирурга встретил знакомого, с которым вместе учился в школе. У меня образовалась какая-то непонятная шишка на колене. Беспокоить это образование меня начинало когда вес на штанге становился больше 220 кг. На меньших весах и в повседневной жизни меня ничего не беспокоило. Мой знакомый находился в более плачевном состоянии. Одна рука у него практически не двигалась. Придя домой он развязывал шнурки одной рукой, а другой потянулся к выключателю. Собственно после этого плечо вышло из сустава и перестало нормально функционировать. Спортом он никогда не занимался, но тем не менее мы встретились и хирурга.Хотелось бы затронуть данную тему. Она касается не только спортсменов, но и обычных людей. Причем зачастую в большей степени.Таким образом травмы бывают у всех. Человеческий организм обладает огромными способностями к восстановлению. Врачи со мной не согласятся, но практика показывает, что возможно все. При условии активного занятия человека собой. Первое и главное — это желание. Нет людей которым нельзя приседать и тянуть. Если вы считаете что вам нельзя этого делать — лучше сразу лечь и умереть. Почему? Да потому, что вставать с горшка и поднимать 100 рублей уроненные на пол вам, очевидно, тоже нельзя.Я считаю, что прогресс без травм не возможен. Зачастую небольшая травма на начальном этапе является единственным стимулом для человека начать делать гимнастику, вспомогательные упражнения или начать правильно приседать и тянуть. Эффект бывает просто потрясающий. Это работает на спортсменах любых уровней.Около двух недель назад я немного травмировал левое колено. Я естественно не прекратил приседать, а просто немного изменил режим нагрузок. Травма произошла из-за неверного движения колена в нижней точке траектории и не идеального контроля штанги. И сегодня я наконец нашел верную траекторию! Легкий дискомфорт в колене помог мне понять что именно я делаю неправильно и изменить это. Другого способа не было.Большинство горе инструкторов и «тренеров» бояться травм как огня. Хотя на самом деле — это неотъемлемая часть тренировочного процесса. Естественно их кол-во нужно минимизировать, но они все равно будут. От этого никуда не деться. Главное — извлечь из травмы максимум пользы для себя. И стать еще сильнее. Другого пути нет. Если у вас никогда не было травм — вы просто топчетесь на месте.P.S. Различным «постановщикам техники», которые возможно со мной не согласятся, я могу предложить пойти нах%й и дальше заниматься той херней которой они занимаются. Все люди разные. Все решает индивидуальный подход и активное участие спортсмена/клиента/пациента в процессе. Участие не только руками и ногами, но и головой.