В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Причина №2:
У вас — ступор совершенства
Это очень распространенный случай. Люди пытаются выстроить «совершенную диету», стремясь учесть все тонкости (включая, кажется, и положение звезд), так чтобы эта диета сожгла весь их жир, и одновременно добавила мышечной массы. Они берут за основу циклирование углеводов, добавляют к этой основе элементы диеты без углеводов, но с большим количеством жиров, сдабривают полученную смесь переносом углеводной нагрузки, а, может быть, и идеями Геннадия Малахова… В результате получается не диета, а куча мусора.

На самом деле, совершенной диеты не существует! И существовать не будет никогда. То, что в этом месяце прекрасно работает, возможно, в следующем месяце не будет работать вообще. Вместо того чтобы тратить свое время и энергию, пытаясь добиться совершенной диеты, просто начните действовать, и позвольте практике расставить все на свои места.

Да, вам потребуется некоторое время, чтобы создать работающий план питания, но не превращайте этот процесс в огромный исследовательский проект, который не даст вам даже начать конкретные действия. Промедление и оттягивание момента действий проявляется по-разному, и «ступор совершенства » — это из вариантов.

Подходите к своей диете с умом, но не посвящайте ей больше мыслей, чем это необходимо. Чем проще вы сможете сделать что-то, тем больше вероятность того, что вы будете придерживаться этого в течение долгого времени. Постоянство в течение долгого времени = успех.