Салат «Милые крошки»
Пищевая ценность: белка 44,4 гр., жира 60,3 гр., углеводов 20,5 гр.
Энергетическая ценность: 839,7 ккал
На 100 грамм: белка 6,3 гр., жира 8,6 гр., углеводов 2,9 гр., 120 ккал
Ингредиенты:
1) Яйцо перепелиное 180 гр.,белка 21,4 гр., жира 23,6 гр., углеводов 1,! гр., 302,4 ккал
Читать полностью
Эффективная диета звезд французского экрана
Суперзвездам французского экрана, и не только им, помогает поддерживать форму диетолог и психотерапевт Мадлен Жестан.
Oна разработала и эту диету:
Утром, прежде чем встать с постели, выпейте пол-литра воды. На завтрак приготовьте напиток, состоящий из стакана молока, чайной ложки меда и такого же количества порошка какао. Это вкусное питье согревает и тонизирует. Молоко подпитывает организм кальцием и протеинами, шоколад — магнием, мед — энергией и микроэлементами.
Читать полностью
Если девушка не пьёт, не курит, спит дома ночью… это не современная девушка — это современная богиня!
Плоский живот за 42 дня
Как сделать самую проблемную зону женского тела — живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас — суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Читать полностью
Идеальный букет
Мне сегодня знакомая такой искренний комплимент сделала: ты, говорит, так хорошо выглядишь, что аж бесишь!!!
Женская красота в совокупности с женской хитростью дает такой эффект, какой не может дать ни одно высшее образование!
7 способов как сжечь калории, не выходя из дома
Вкусные и лёгкие сладкие роллы с творожно-фруктовой начинкой
Ингредиенты:
200 г творога
2 ст.л. сметаны
100 г мякоти ананаса (можно взять маленькую банку консервированных ананасов кольцами)
1 киви
8-10 ягод клубники
6 готовых тонких блинчиков
Читать полностью
На самом деле зона комфорта, которую многие так усердно ищут — убивает жизнь. Ведь жизнь — это самосовершенствование. А самосовершенствование не существует без стресса! Проблемы — дают нам сильнейшую энергию, что то делать. Значит, чтобы добиться поставленной цели, достаточно лишь выйти из вашей зоны комфорта!
Читать полностью
