Овсяная запеканка
Калорийность на 100 г:121.83 ккал
Ингредиенты:
Обезжиренный творог — 540 г
Овсяные хлопья — 75 г
Молока 0,5 % — 100 мл
Мед — 3 ст.л.
Яйца — 1 желток, 3 белка
Можно добавить ягоды
Приготовление:
Читать полностью
Не заменимая на кухне вещь.
Надоело есть обычную овсянку утром?! Есть и другие интересные варианты её приготовления!
1. Диетические блинчики из овсяной муки
Овсяные блинчики — прекрасный вариант десерта, который порадует ваши вкусовые рецепторы и не навредит фигуре.
Читать полностью
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю — 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Читать полностью
Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам.
Выполняйте эти упражнения каждое утро:
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях, руки не сцепляя за головой, локти в стороны, взгляд направлен вверх. При подъеме — вдох, опускаясь в исходное положение — выдох.
Читать полностью
Супер-диета для эффективного жиросжигания:
7:30 — Один стакан воды без газа с лимонным соком
8:00 Завтрак — Салат из тёртой моркови с чайной ложкой меда и заправкой из лимонного сока 150 гр, одно запечное яблоко, зеленый чай (одна чашка)
8:30 — Один стакан воды без газа с лимонным соком
Читать полностью
Корица с медом — прицельный удар по жиру
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием — перед сном. Если делать это регулярно, то со временем вы заметите удивительный результат — стрелка весов покажет весьма привлекательную цифру, ведь корица с медом для похудения действительно работает!
Читать полностью
ЧТО ПРОИЗОЙДЁТ, ЕСЛИ САНКЦИИ РАСПРОСТРАНЯТСЯ НА ЛЕКАРСТВА…
Комментарии экспертов
В зоне критического риска находятся гормональные препараты для системного назначения, средства для лечения заболеваний мочеполовой системы и половые гормоны. Мы попросили эндокринолога Ольгу Демичеву прокомментировать ситуацию.
Читать полностью
Вечер был спокойный и тихий, ничто не предвещало еды.
Обсуждаешь мою жизнь? Обсуждай, ведь она намного интересней твоей.
