В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Время для йоги

Читать полностью

музыка для тренировок

Надели бы?:)

Секрет покоя заключaлся в простейшей из идей — не принимайте близко к сердцу больных на голову людей!

24 Совета диетолога

1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
Читать полностью

Найди свою мотивацию!

Читать полностью

Быстрое печенье

Ингредиенты:

250 г маргарина (мягкого — предварительно дать полежать вне холодильника)
300 г сметаны
2,5 — 3 ст. муки (а точнее — сколько возьмет на мягкое, не липнущее к рукам тесто)
0,5 пакетика разрыхлителя.

Приготовление:
Читать полностью

Жиросжигающие коктейли — 5 рецептов. Сохрани!

Жиросжигающие коктейли — отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Читать полностью

Творожно-клубничные конфетки!

Ингредиенты:

Клубника — 200 г
Яйцо — 1 шт.
Сахарозаменитель (либо мёд)
Масло сливочное — 30 г
Творог — 250 г
Мука — около 1 стакан
Панировочные сухари
Кокосовая стружка

Приготовление:
Читать полностью

Ты хочешь легкость.
Ты не хочешь высококалорийную пищу.
Она делает тебя тяжелой и тянет вниз.
Ты хочешь снова летать телом и душой.