В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Из всех домашних лекарств лучшее — надёжный муж.

Девушки, специально для вас, лучшие упражнения на ягодицы, бедра и икры.

1. Махи ногой в сторону, лежа на боку — для средних и малых ягодичных мышц.
2. Махи ногой назад на полу — для большой ягодичной мышцы.
3. Подъем на носок одной ноги — для трицепса голени.
Читать полностью

Ваш мозг может все. Абсолютно все. Главное, убедить себя в этом. Руки не знают, что они не умеют отжиматься, ноги не знают, что они слабые. Это знает ваш мозг. Убедив себя в том, что вы можете все, вы сможете действительно все.

© Роберт Кийосаки
Читать полностью

Обожаю лето за возможность постоянно есть такие вкусняшки

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети.
Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь..
Читать полностью

Когда я смотрю на море, мне кажется, что его волны уносят мою печаль.

Главное — чувствовать себя счастливым, что скажут остальные — неважно.)

Никогда не рассказывай людям о своих планах. Просто бери и делай. Пусть они удивляются от результатов, а не от болтовни ☝

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О ХЛЕБЕ?

Часто возникают вопросы: какой хлеб полезен, можно ли вообще его есть, что значит- «ржано-пшеничный хлеб» и т. д.?

Здесь приведены рецептуры популярных сортов хлеба, и можно увидеть, сколько чаcтей ржаной, сколько- пшеничной, сколько сахара и дрожжей в любимом сорте хлеба. Напоминаем, что лучше избегать наличия в хлебе муки высшего и первого сортов, большого количества сахара, и , разумеется, маргарина или масла.
Читать полностью