В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Я та самая девушка, которая не смотрела фильм «50 оттенков серого». Да-да, я существую.

Даже в выходные помни, что движение — это жизнь. Поэтому, лёжа на диванчике, слегка подёргивай ножкой.

Программы тренировок для тех, кто только начинает тренироваться! 😉

Читать полностью

Сметанный десерт с ягодами

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Рецепт:

Самая вредная еда — ЧАЙ. К нему всегда найдутся пряники, колбаса и пироженки!!!

Маски для упругости кожи живота

Генетика такая генетика

Простые правила стройности :

Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
Читать полностью