В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Худеем в ногах с помощью этой тренировки 💪

Согласись, что ноги — это проблемная зона.

Натуральные жиросжигатели

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай — азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров
Читать полностью

Музыка для тренировок

Забирайте себе!

Для того, чтобы губы стали сочными, здоровыми и красивыми, нужно купить в аптеке крем «Радевит».

Намазать губы толстым слоем крема «Радевит». Походить так минут 10-15, потом излишки крема удалить.

После такой процедуры сутки губы будут смотреться очень эффектно даже без помады. Крем «Радевит» — это витамины А, Д и Е.
Читать полностью

Старость — назад!

Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу — сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогущих операций по пластике.
Читать полностью

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:
— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)

— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
Читать полностью

Довести девушку до слез, наверное, каждому по силам. А вот сделать так, чтобы от радости глаза сияли, могут только единицы. ☝

Комплекс упражнений для пресса!

Делаем по 10 повторений на каждое упражнение:
1. Скручивания
2. Велосипед
3. Скручивания в стороны
4. Обратные скручивания
5. Скручивания с поднятыми ногами
6. Скручивания с вытянутыми руками
Читать полностью

Хочешь шикарную попу и стройные ноги?
15 мин в день, и уже через 2 недели увидишь потрясающий результат

🔹 Бежим на месте — 1 мин (разминка).
🔹 Приседания (ноги на ширине плеч) — 50 раз.
🔹 Выпады (назад) — по 20 раз на каждую ногу.
Читать полностью

ДИЕТА 3 ДНЯ — 5 КГ 🍭
✔ 9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
✔ 12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
✔ 15.00 — Рыба с овощами
✔ 18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
✔ 20.00 — 1 грейпфрут или апельсин