В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Женщина должна принять в жизни одно решение — с каким мужчиной идти по жизни. Остальные решения должен принимать мужчина. 💑

Элегантный белый

Ставь 💗, если хотела бы сейчас оказаться на море 😏

Как правильно делать растяжку ног?

1. Растяжка паха, внутренней части бедер
Сядьте на коврик, ступни ног прижмите друг к другу. Ладонями возьмитесь за ступни. Шея и плечи прямые. Начинайте плавное движение от бедер вниз к полу. Остановитесь на той точке, когда почувствуете сильное, но безболезненное растяжение. Находитесь в этой точке 50-60 секунд. Плавно вернитесь в исходное положение.
Читать полностью

Курс из 5 обертываний убирает несколько сантиметров с талии и бедер!

Итак, для обертывания нам понадобятся:
— пленка пищевая
— горчица сухая/горчичный порошок (1-2ст. л.)
— оливковое масло (у меня озонированное) (1ст. л.)
— молочко для тела
Читать полностью

Когда пришел в зал в другое время

Сажусь на неё! Ищу напарницу т.к нужна поддержка.
Админам стройных ножек 💛

Фитнес для мамочек 😉

В такие минуты о многом мечтаешь. Я бы хотела видеть друзей рядом, чтобы мои родители были другими. Я бы хотела, чтобы в моей жизни был человек, способный понять всё и сказать, что я не сошла с ума, что я не дура и еще сказать: «Я горжусь тобой, я всегда рядом, не смотря ни на что».
Читать полностью

23 СОВЕТА ДЛЯ ПРАВИЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Читать полностью