Энергетик-изотоник своими руками.
Этот энергетический напиток в домашних условиях подойдет для тех, кто занимается спортом. Он содержит глюкозу, позволяющую обеспечить мышцы большим количеством энергии, BCAA — для восстановления после тренировки, ну и кофеин для повышения внимания и сосредоточенности, естественно.
Читать полностью
Уходя с тренировки, чувствуешь себя убитой: руки трясутся, ноги еле идут… Но почему-то чувствуешь себя счастливой!
Всем привет)) не хочет ли кто нибудь со мной эту диету?)
Я могу сделать вид, что не заметила плевка в душу, но это не значит, что я его забыла.
Спагетти а-ля карбонара
Ингредиенты:
Спагетти 450 г
Пекорино романо 80 г
Пармезан 80 г
Яйца 1 шт.
Говяжья грудинка 200 г
Оливковое масло 3 ст. л.
Чеснок 5 зуб.
Вино белое сухое (столовое) 150 мл
Соль по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Читать полностью
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТРОЙНЫХ БЕДЕР
1. Педалирование. «Велосипед».
Лягте на спину, ногами выполняйте движения как при езде на велосипеде. Основной упор делайте на мышцы бедер. Мышцы бедер должны быть совершенно расслаблены, упражнение выполняйте в очень быстром темпе. Начните с 40 движений, постепенно увеличивайте темп, доведя кол-во до 150 раз. Пару раз сделайте перерыв.
Читать полностью
Положительные стороны диеты Ангела
Меню диеты Ангела
Этот рацион не обязательно соблюдать неполные две недели. Вы можете сидеть на нем хоть 3 дня, хоть 10. Но больше двух недель диету Ангела использовать не рекомендуется.
Понедельник
Позавтракайте чашкой кофе без сахара. На обед съешьте 2 сваренных яйца. К этому добавьте небольшой помидор, а также порцию зеленого салата. Вечером, на ужин, подойдет небольшое количество шпината, жаренная на растительном масле говядина. Ее можно отварить или приготовить филе курицы.
Читать полностью
Худеем танцуя ✌ Подборка разных стилей
Сохраняйте себе, выбирайте любой ✔
Самая знаменитая диета!
Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день — 6 сваренных яиц.
2-й день — 500 гр. обезжиренного творога.
3-й день — 700 гр. куриного филе.
4-й день — 200 гр. вареного риса.
Читать полностью
