Уходит, значит отпусти,
Не стой на узеньком проходе.
Перестрадай, перегрусти.
Уходит, значит пусть уходит.
Не смей ползти, но и не мсти,
И не перечь своей свободе.
Уходит, значит отпусти.
Уходит, значит пусть уходит.
А на дорогах снова будут встречи,
Читать полностью
Комплекс растяжки для начинающих!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Ляйсан Утяшева-эталон женской красоты!
Она делится своими секретами с публикой!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Подборка роликов про правильное похудение:
1) Как посчитать калории?
2) Как посчитать белки, жиры, углеводы?
3) Есть или не есть после 6 вечера?
4) Как избавится от живота?
5) Срыв при похудении, что делать?
Делаем тело упругим, а осанку правильной!
Фитнес клуб дома. Результат будет заметен уже через неделю!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Без вреда для организма -2 кг за неделю!Супер диета!
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Читать полностью
Джиллиан Майклс — Аппетитные ягодицы и бёдра.
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
