Упражнения, что бы согнать жирок с живота и боков
Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Читать полностью
Редкие записи видео-уроков практики Хатха-Йоги С Антоном Ивановым (полная версия). Просто невероятный компекс сделанный полностью для начинающих! Потрясающая легкость в теле уже через несколько дней занятий )
Добавляйте себе, чтобы не потерять!
Я не пытаюсь быть лучшей… Я умею быть самой собой, а это лучше!
Уходит, значит отпусти,
Не стой на узеньком проходе.
Перестрадай, перегрусти.
Уходит, значит пусть уходит.
Не смей ползти, но и не мсти,
И не перечь своей свободе.
Уходит, значит отпусти.
Уходит, значит пусть уходит.
А на дорогах снова будут встречи,
Читать полностью
Комплекс растяжки для начинающих!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Ляйсан Утяшева-эталон женской красоты!
Она делится своими секретами с публикой!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Подборка роликов про правильное похудение:
1) Как посчитать калории?
2) Как посчитать белки, жиры, углеводы?
3) Есть или не есть после 6 вечера?
4) Как избавится от живота?
5) Срыв при похудении, что делать?
Делаем тело упругим, а осанку правильной!
Фитнес клуб дома. Результат будет заметен уже через неделю!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
