В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Никогда не лги тому, кто тебе доверяет. Никогда не доверяй тому, кто тебе солгал.

«Женщина с утра должна быть красивой!»… ха… я Вас умоляю… Женщина с утра должна быть счастливой!!!

Похудение ног – упражнения

1. Упражнение для похудения ног «Ножницы».
Ложимся на спину и поднимаем свои ножки под углом 45 градусов и по очереди разводим их крест-накрест. Выполняем упражнение 3 раза по 10 повторов.
2. Упражнение для похудения ног «Велосипед».
Читать полностью

Эффективные упражнения для уменьшения талии

Тонкая талия придает фигуре женственность и сексуальность, именно поэтому испокон веков женщины прибегали к всевозможным хитростям, в виде утяжек и корсетов, чтобы талия была тонкой, осиной. Конечно, на сегодняшний день тоже существуют приемы, позволяющие визуально уменьшить объем этой проблемной для многих женщин зоны, но они не работают, например, на пляже, а потому лучше взять за девиз известную фразу: «Быть, а не казаться» и выполнять эффективные упражнения для уменьшения талии.
Читать полностью

Вредные советы 😉

Девиз красивой женщины!

Видео с упражнениями для плоского живота и тонкой талии!
Сохраните себе и занимайтесь

Да что вы знаете о мотивации?

Йога для тех, кто много сидит👍🏻

1. Поза воина. Совершите выпад вперед с правой ноги. Убедитесь, что переднее колено находится над пяткой. Поднимите туловище так, чтобы ваши плечи были точно над бедрами. Сделайте вдох и поднимите руки вверх, немного прогнитесь назад. Удерживайте в течение 5 вдохов, а затем смените сторону.
Читать полностью

На своём пути ты встретишь три категории людей: тех, кто поменяют твою жизнь; тех, кто попытается её сломать и тех, кто просто станет твоей жизнью.

Кухня