В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Эффективные жиросжигающие упражнения!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Вам не худеть надо. Вам надо привести себя в форму. А это совсем другое отношение к телу.

Упражнение дня: двойные скручивания

Усложненная версия скручивания укрепляет прямую мышцу живота.
Попробуйте сделать 100 раз!

1. Примите положение для скручивания.
2. Начните скручивание и одновременно поднимите ступни от земли, притягивая колени к груди.
Читать полностью

Делаем талию

1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг другу. Наклониться в сторону, потянувшись рукой. Задержаться в самой крайней точке, вернуться в исходное положение (далее — и. п.). Повторить в другую сторону.
Читать полностью

Растяжка-это женственно и сексуально!
Каждая девушка просто обязана быть гибкой;)
Возьми на вооружение эту видео-подборку:)

Читать полностью

Тренируемся дома!

Читать полностью

Трёхдневный комплекс упражнений для похудения 😍

Выполняя эти упражнения по порядку, из расчёта в неделю все три дня с перерывами через день, вы уже через 2-3 месяца заметите результат. Не забываем совмещать тренировки с правильным питанием и прогулками на свежем воздухе!
Читать полностью

Мечтаешь похудеть? Хочешь иметь идеальную фигуру?!

Продукты Energy Diet призваны решать проблему быстрого, полезного и безопасного питания, продлевая тем самым человеку годы активной жизни

Баланс питания

Включение ED в ежедневный рацион помогает сбалансировать питание, дает организму необходимые пищевые компоненты для энергии, силы и правильного пищеварения, помогает скорректировать пищевое поведение.
Читать полностью

1 День:

1) Пресс — 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки — 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку — 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)

4) Приседания — 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
Читать полностью

Ананасовая настойка для похудения.

В среднем минус 3 кг в неделю без диет и ограничений.

Покупаете хороший ананас, большой, оранжевый и ароматный, такой, что запах даже через кожуру соблазняет, и водку — 0,5 литра.

Далее хорошенько, со щёткой, моете ананас, чтобы кожура была чистой — она нам пригодится. Потом срезаете у него листья и самый низ. И ананас отправляется в комбайн, или, на худой конец, в мясорубку, вместе с кожурой.
Читать полностью