В красивом телекрасивый и здоровый дух!

ЖИВУ, ЦВЕТУ и ХОРОШЕЮ! О том, что было — не жалею!
О том, что будет — не гадаю! А то, что есть — я обожаю!

ДИЕТА НА ОВСЯНКЕ: минус 4 кг за неделю.

Меню на каждый день

♦Завтрак: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

♦Обед: 1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.
Читать полностью

Сколько калорий в 100 граммах? Следим за питанием и ведем спортивный образ жизни!

ТОП-13 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОСТИ

1.Пей воду.

Тот,кто выпивает 0,5 л воды за полчаса до еды, сжигает 30 ккал, ничего больше для этого не делая, 2 л воды в день сжигают соответственно 120 ккал

2.Ешь картошку

В клубнях содержится крахмал,который подавляет чувство голода и помагает сжигать жир
Читать полностью

— … и вот, когда ты опускаешься на самое дно, появляется человек, который вытащит тебя оттуда.
— А если не появляется?
— Всегда появляется. Если нет – значит, ты ещё не на самом дне.

5 скрытых причин, почему все время хочется сладкого

Чрезмерное потребление сладкого может спровоцировать появление не только лишнего веса, но и нешуточных проблем со здоровьем. Медики объясняют, почему перед сладостями бывает так трудно устоять.
Читать полностью

Меня спросили:»Ты добрая или злая?»… Я хорошая, но не надо меня злить

пирует ум,
когда худеет тело

По — настоящему любит не тот, кто говорит красивые слова и обещает золотые горы, а тот кто волнуется чтобы ты покушала, тепло оделась и легла спать вовремя.

Жить сложнее, когда воспринимаешь всё близко к сердцу.

А. П. Чехов