Диета строгого соблюдения «Магги»
Первая неделя
Завтрак – ежедневно ½ грейпфрута, или апельсина, 1-2 вареных яйца.
1 день
Обед – любой фрукт в любом количестве (яблоки, груши, апельсины, арбуз, дыня и др.)
Ужин — любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).
Читать полностью
Люди такие странные: имея — не ценят; потеряв — плачут и скучают; обретая — вновь радуются, как дети. А потом опять забывают о самом главном — о тех чувствах, которые они испытывали в разлуке.
Мы живём в мире, где людям страшнее потерять телефон, чем дорогого человека…
Вот вам 10 причин застоя веса:
1. Изо дня в день потребляете одно и то же количество калорий;
2. Долгое время занимаетесь по одной и той же спортивной программе;
3. Не употребляете достаточное количество жидкости и полиненасыщенных жиров;
4. Не читтингуете.
Читать полностью
Я тут о мнение Ваше спотыкаюсь. Пардон. Раздавила. Каюсь.
Кто со мной на пп до 600 калорий и спорт?
Желательно старше 18)
Разгрузочная 3-дневная диета чтобы быстро сбросить пару кг перед важным событием:
День первый. В течение всего дня пей только томатный сок и кушай лишь вареный рис. Но без сахара и соли. Ведь именно соль задерживает вывод воды из организма.
День второй. Целый день пей кефир и кушай творог. Кушай его, как только почувствуешь голод. Не ограничивай себя!
Читать полностью
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА — 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Сохрани, чтобы не потерять 📌
🔺Упражнение №1
Вдох — живот округляем.
Выдох — втягиваем.
2 минуты.
🔺Упражнение №2
Вдох — округляем, делаем два до вдоха;
Читать полностью
Ищу напарницу на творожную диету)
Рост 164
Вес 52.7
