В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Можно в девушку влюбиться, можно девушку любить, но чтоб девушка любила — это нужно заслужить..

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
Читать полностью

Тренировки с Трейси Андерсон!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Кардио
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!

Читать полностью

Прости что пропал и не звонил Тебе! Я так соскучился… Я понял сейчас, что на самом деле… люблю только Тебя! А ты где? — А Я замужем.

Как вам фигура?))

Жиросжигающий коктейль с имбирём

Состав:
— стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
— половина столовой ложки корицы,
— половина столовой ложки имбиря
— щепотка красного перца

Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Читать полностью

Вопрос: Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?

Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным — творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
Читать полностью

Умный муж не спрашивает у своей жены,что она хочет! Он знает!

Доза умиления