В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Спокойной ночи!

Всем привет:3
Сажусь на АВС.
Параметры:178/76
Цель:60
Кто тут со схожими параметрами есть?

У настоящих мужчин — женщина счастливая. У остальных — сильная.

Рост 164, вес 56 , кто со мной на питьевую , 3 недели

Анатомия для новичков и не только…

А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:

— за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!
— скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!
— во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!
Читать полностью

А ведь ложь убивает любовь, как медленно действующий яд. Сначала пропадает вера, потом гаснет надежда, а после остывает сердце…

Творожный пирог со сливами.
Вкусная и полезная сладость к праздничному столу.
Нежнейший, как чизкейк.

Основа:
— 2 ст.л. муки из овсяных отрубей
— 1 ч.л. с большой горкой кокосовой муки
— 1 ст.л. какао-порошка
— 1/2 ч.л. соды
— 100 мл ряженки/кефира
Читать полностью

Не ждите, когда закончите институт, когда родятся дети.
Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь. Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья — драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте — не только ради денег, любите — не в ожидании расставаний. Танцуйте — не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить — это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь..
Читать полностью

Паста с лососем и креветками

Ингредиенты:

Спагетти — 250–300 г
Средний стейк красной рыбы (резать кубиками)
Чеснок — 2 зубчика
Очищенные креветки — 600–700 г
Белое вино 50 г — белого вина
Сливки — 200 мл
Сыр Пармезан — 100–150 г
Читать полностью