Когда наш мозг способен на максимум проявлять работоспособность:
1. С 6 до 7 утра – «окно», когда лучше всего работает долговременная память, вся полученная информация в этот промежуток усваивается легко.
2. С 8 до 9 включается логическое мышление, это наиболее подходящее время для любой деятельности, связанной — одновременно — с запоминанием и аналитикой.
Читать полностью
Чем старше становишься, тем меньше хочется этих дешевых интриг, пустых спектаклей, истерик… Хочется всего лишь уютный домик, вкусный ужин, человека, который знает сколько сахара положить в твой чай.
Видео подбока для силы спины и поясницы. Тренируйся и результат не заставит себя ждать! Добавь в свою тренировку больше упражнений!!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Суперподборка для тех, кто хочет сногсшибательную талию и идеальный пресс!
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Тренировки от Трейси Андерсон!Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Иногда так хочется немного вернуть время назад и исправить те ошибки, которые были допущены раньше…
Тренируемся дома
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Силовые упражнения для рельефа
Забираем себе, занимаемся и становимся идеальными!
Эффективный комплекс упражнений для ног, ягодиц и пресса!
Делай 15 повторений по 3-4 раза и эффект не заставит себя ждать.
1. Вареная грудка, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, натуральный йогурт.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек йогурта или нежирной сметаны.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
Читать полностью
