В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Чиним осанку! Забирай на стенку!

МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ: правильное питание для женщин

Даже если вам не нужно худеть, следить за питанием все-таки стоит. Правильное сбалансированное питание на каждый день помогает сохранить здоровье и высокий уровень энергии, кроме того, существенно повышает качество жизни. Обычно люди закупают какие-то определенные продукты, готовят пищу на неделю и питаются однообразно. Мы же советуем вам готовить всю неделю различные блюда из базового набора круп, мяса, овощей и добавлять в свое ежедневное меню овощи и фрукты. Не забывайте о том, что необходимо пить чистую воду, как минимум 1,5л каждый день.
Читать полностью

Если у вас дома есть таблетка аспирина

Для обновления кожи раз в неделю или как экспресс- метод (срочно привести себя в порядок) — очищающая маска из аспирина (самого обыкновенного).

Положить таблетку в чашку, капнуть каплю воды. Добавить чайную ложку меда, перемешать. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу.
Читать полностью

Самый лучший друг — это мама. Она никогда не завидует, не желает плохого. А в глазах её сверкает любовь и гордость за своего ребёнка!

Диета для живота поможет вам сделать живот упругим и плоским.
Задача диеты – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу ЖКТ. Диета для живота включает в себя здоровое питание и физическую нагрузку.

Правильное питание при диете для живота:
Читать полностью

Самые классные гулянки всегда начинаются со слов : «Да ну, ты что, мне завтра на работу… 😇

Я не самая красивая женщина в мире. Но когда появился он я поняла, что я самая красивая и самая лучшая, в Его мире..)
А мне другого мира и не нужно.

Йога для пресса

Людям не всегда нужны советы. Иногда им нужна рука, которая поддержит. Ухо, которое выслушает и сердце, которое поймет.

Я уже не в том возрасте, чтобы быть неуверенной в себе – ЖИЗНЬ НАУЧИЛА быть НЕУВЕРЕННОЙ в других.