Диетическое меню на неделю:
Понедельник (1100 ккал)
7.00-9.00
Первый завтрак:
200 г овсяной каши, сваренной на 0,5%-ном молоке с 50 г свежих или замороженных ягод; чай или коже без сахара и молока.
11.00-12.00
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
Читать полностью
Суперские рулетики из кабачков с куриным мясом
Ингредиенты:
Молодые кабачки (или цуккини) — 2 шт.
Филе куриной грудки — 1 шт.
Чеснок — 2 зубчика
Сыр твердый — 50 г
Готовый соус из паприки (не острый)
Несколько листиков базилика
Читать полностью
Стройные ноги 💪
Пять несложных упражнений для ног и ягодиц, которые помогут вернуть тонус мышцам нижней части тела и сделать ваше тело стройным, сильным и аппетитными всего за 15 минут в день!
🔶 Диагональные махи
🔸 Цель: мышцы ног, бедер, ягодиц и пресса.
Читать полностью
Если злишься на женщину — обними её! Если скучаешь по женщине — позвони ей! Если ненавидишь женщину — отпусти её! Если любишь женщину — береги её!
Есть желание — будут возможности.
Будут действия — появится результат…
Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое. Вы помиритесь, а слова запомнятся надолго.
Вопрос: Как питаться после похудения, чтобы не поправиться?
Секрет прост:
1. Ешьте минимум 3 раза в день
2. Обязательно завтракайте (завтрак должен быть легким и сытным — творог, сырники, овсянка, омлет, фрукты..)
3. Ужин за 4 часа до сна (предпочтение белку и овощам)
Читать полностью
Бог сказал: «Бойся слез обиженного тобой человека, ведь он будет просить меня о помощи, и я помогу».
Рецепт для роста волос и от их выпадения
Нужно найти хорошее мумие (природная смола, продается в аптеке) и растворить в 50 мл воды.
С помощью распылителя наносить на корни головы. Втирать. Все это проделывать в течении часа. Можно оставить на ночь. Потом смыть, как обычно шампунем.
Читать полностью
Доброта – это то, что может услышать глухой и увидеть слепой.
