1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
Читать полностью
Внутренняя сторона бедра — зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
Читать полностью
Хорошо, когда мама рядом!
Напиток для плоского животика
Сохрани, чтобы не потерять
Ценить нужно не слова, а поступки. На словах мы все друг друга любим.
Эта диета гарантирует за 7 дней потерять 5 кг.
1 день: любые фрукты, 1.5 литра молока.
2 день: 500 гр. творога, 1,5 литра кефира, 1 л. сока кроме виноградного и бананового .
3 день: 1 л. минеральной воды без газа, 1,5 литра кефира, овощной салат в любом количестве без масла.
Читать полностью
Это я на работе в ожидании отпуска…
— … и вот, когда ты опускаешься на самое дно, появляется человек, который вытащит тебя оттуда.
— А если не появляется?
— Всегда появляется. Если нет – значит, ты ещё не на самом дне.
Всем привет
Киньте рацион капустной диеты
Я люблю спать, и спать любит меня. Но утро не хочет, чтобы мы были вместе…
