В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Отличная система питания.
Сохрани, чтобы не потерять

ЛЕГКИЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ-ЗАПЕКАНКА

Калорийность на 100 гр — 130 ккал

Ингредиенты:

— Вареное куриное филе — 300 гр
— Мука — 50 гр
— Яйцо (некрупное) — 2 шт
— Молоко — 150 гр
— Сыр твердый низкой жирности — 50 гр
— 1/2 ч.л. разрыхлителя
Читать полностью

Продукты с отрицательной калорийностью (Как похудеть).

Продукты с отрицательной калорийностью
Это, пожалуй, самый важный вопрос – Что бы съесть, чтоб похудеть?
Существует спорное мнение, что есть продукты с отрицательной калорийностью. И хотя ученые продолжают спорить, почему бы и не попробовать добавить их в свой рацион? В любом случае это будет полезно.
Читать полностью

Прямые волосы за 5 минут!

Распродажа нашумевших расчёсок-выпрямителей: закажи сейчас оригинальную Fast Hair Straightener всего за 1990 руб.!

Правильное питание

С днём!

Выполняй эти упражнения хотя бы раз в день

пресс- 2 подхода по 20 раз
приседания- 3 подхода по 20 раз
отжимания- 2 подхода по 15 раз (если сильно тяжело, можно на коленях)
прыжки со скакалкой -100 раз
обруч в течении 5 мин

Всего 20-25 мин в день для красивой фигуры
Читать полностью

А какая фигура больше нравится вам?

Эта творожная запеканка — отличная находка для тех, кто сидит на диете, но не представляет свою жизнь без десертов. Легкая и вкусная, она станет прекрасной заменой пирогам и тортикам. Попробуйте!

Калорийность — 94 ккал
Состав на 100 грамм:
Углеводы — 11 гр
Читать полностью

До лета осталось 2 месяца… Пора, девоньки, пора…