САЛАТ ИЗ САЙРЫ С РИСОМ
Ингредиенты:
1 стакан риса, который следует отварить;
300 граммов сайры;
1 болгарский перец;
1 головка лука;
1 помидор;
Половина лимона;
Соль.
Как готовить:
Рис отвариваем и закрываем дно формочки, поверх риса кладем дольки томата.
Читать полностью
Жиросжигающий коктейль с имбирём
Состав:
— стакан кефира (жирность 0,1-2,5%)
— половина столовой ложки корицы,
— половина столовой ложки имбиря
— щепотка красного перца
Приготовление:
Всё перемешивается.
Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
Читать полностью
В тренировке главное- безопасность!
Внутренняя сторона бедра — зона достаточно проблемная. И похудеть именно в нужном месте бывает нелегко.
1. Ноги расставить широко врозь. Соединить руки так, чтобы кисть правой касалась локтя левой, а кисть левой — локтя правой. Наклоняться вперед, стараясь коснуться руками пола.
Читать полностью
Для наглядности.
Из чего состоит любимая Nutella.
Женская логика: «Я знаю, что виновата… Но я обиделась!»
Холодильник моей мечты 😇😋
Чудесно, когда тебе есть кому заваривать вторую кружку чая.
