Сладкая радость для фигуры: творожный зефир 🔹
🔸 на 100 грамм — 70.45 ккал 🔸 белки — 13.03🔸 жиры — 0.33🔸 углеводы — 3.91🔸
Ингредиенты:
Творог обезжиренный — 200 г
Желатин — 1 ч. л
Молоко 1% — 100 г
Читать полностью
Иногда я говорю себе «Хватит уже жрать, Света!». И продолжаю жрать, потому что я не Света 😂
Упражнения для похудения внутренней стороны бедра==
Упр.1. Необходимо поставить ноги на ширине плеч, затем руки вытянуть вперед себя. Сначала глубоко присесть на левую ногу, при этом правую нужно выпрямить, после переместить ее же на внутренний край стопы. Затем переместить вес тела на правую ножку, при этом, не поднимаясь, а левая нога должна оставаться прямой. Необходимо повторить от 10 до 15 раз для каждой стороны.
Читать полностью
Здоровое питание…
Набегала🏃🏃🏃
Доброй ночи! 😉
Программа тренировок на 30 дней: Идеальный пресс
Выполняй каждое упражнение по 15-20 раз, 3 подхода 💪
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА 👌
Стань стройняшкой!
Девушка худеет в 3-х случаях: когда ее бросил парень, когда она нашла нового… и «с понедельника»! 😆
Физические упражнения могут заменить множество лекарств. Но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения.
