В красивом телекрасивый и здоровый дух!

Тренировка для плоского животика и потери лишнего веса!

Как тренироваться, чтобы «сгорал» жир

Откуда наш организм берет энергию на тренировки? Какие условия нужно соблюдать, чтобы именно жировые запасы стали источником энергии?

В человеческом организме имеется несколько видов «топлива»:

1. АТФ (аденозинтрифосфорная кислота)
Читать полностью

Кто-то из грязи — в князи. Кто-то из друзей — в мрази. Кто-то из дорогих и близких — в дешевых и низких. Такая штука — жизнь.

— Фигурка у тебя прям точёная…
— Ага! Точу по ночам.

Если нет возможности тренироваться в зале. Сохраните эти видео уроки у себя на странице и выполняйте упражнения не выходя из дома.
Хорошей вам тренировки 😉

Читать полностью

Сделай себе талию!

1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
Читать полностью

УГЛЕВОДНАЯ ГИПОТЕЗА ОЖИРЕНИЯ: КРИТИЧЕСКИЙ АНАЛИЗ

Девушкам много не надо,
Всего лишь заботливый муж,
Который бы портил помаду,
Но сохранял бы ей тушь.

Интенсивные жиросжигающие тренировки «СУПЕРСЕТ». Идеальные упражнения для тех, у кого не хватает времени на спортзал!

Читать полностью

Ну нельзя же нравиться всем подряд, нужно кого-то и раздражать для разнообразия! 😈 😋 😂